Научная электронная библиотека

Монографии, изданные в издательстве Российской Академии Естествознания

Спортивное, прикладное и лечебное плавание: пошаговое руководство по обучению плаванию

Величко Т И, Гришина Е И, Лоскутов В А, Лоскутова И В,

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Почему плавание является действенным средством закаливания организма?

2. Чем объясняется эффективность плавания как универсального способа оздоровления организма человека?

3. Расскажите об особенностях воздействия физических упражнений в воде на организм занимающихся.

4. За счет чего плавание тренирует устойчивость к гипоксии?

5. В чем заключается основная трудность при освоении навыков плавания?

6. Обозначьте этапы процесса обучения плаванию.

7. Укажите различие между спортивным и прикладным плаванием.

8. На чем базируется техника прикладного плавания?

9. Перечислите приемы оказания помощи утопающему.

10. Расскажите о способах освобождения от захвата утопающего.

11. Опишите способы транспортировки пострадавшего к берегу вплавь.

12. Каковы особенности техники ныряния при спасении?

13. Какой должна быть первая доврачебная помощь пострадавшему?

14. Расскажите о видах утопления; уточните отличительные признаки.

15. В чем преимущество лечебных занятий в водной среде перед лечебными занятиями в зале?

16. Приведите физиологическое обоснование лечебного воздействия при плавании.

17. На выполнение каких задач ориентировано лечебное плавание?

18. Возможен ли переход от лечебного плавания к спортивному? Обоснуйте ответ.

19. Перечислите требования и меры по безопасности занятий, проводимых на воде.

20. Объясните причину возникновения страхов перед водой.

21. Назовите страхи, которые могут возникнуть в воде. Как от них избавиться?

22. Что такое судороги и когда они могут появиться?

23. Как избавиться от судорог? Опишите основные способы их устранения.

24. Расскажите об организации и судействе соревнований по плаванию.

25. Каковы ваши впечатления от участия в судействе по плаванию в качестве судьи или его помощника?