Научная электронная библиотека

Монографии, изданные в издательстве Российской Академии Естествознания

5.1. Теоретические основы планирования физической подготовки, направленной на развитие координационных способностей спортсменов с ОФВ

В адаптивном спорте в процессе планирования спортивной подготовки необходимо придерживаться периодизации с учетом календаря основных соревнований, уделяя основное внимание функциональному состоянию спортсменов-инвалидов. Поэтому при разработке методических рекомендаций по планированию процесса физической подготовки, направленного на развитие координационных способностей у спортсменов с ОФВ особое внимание нами уделялось планированию нагрузок по годам.

Структура подготовки в годичном цикле на начальном этапе обусловлена главной задачей многолетнего этапа подготовки – гармоническое развитие личности и укрепление здоровья детей (В.Н. Платонов, 2004). У детей с ОФВ данный этап подготовки должен дополняться средствами, направленными на развитие тех физических способностей, которые слабо развиты из-за болезни.

На дальнейших этапах многолетней подготовки годичная структура тренировки носит более сложный характер. Одним из главных факторов следует назвать необходимость учета индивидуальных адаптационных возможностей спортсмена с ОФВ, структуру его подготовленности.

По мнению многих авторов (С.И. Веневцев, 2004; В.И. Лях, 2006; A. Neumaier, H. Meсhling, 1994, 1995; W. Ljaсh, 1995; P. Hirtz , 1995) развитие координационных способностей является одной из важнейших составляющих тренировочного процесса, поскольку являются объективным показателем развития двигательной функции человека.

Методические рекомендации по планированию процесса физической подготовки, направленного на развитие координационных способностей у спортсменов с ОФВ также основывались на закономерностях спортивной тренировки. К основным принципам развития физических способностей спортсменов с ОФВ относится принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей. Исследования И.Ю. Горской с соавт. (2008), проведенные в специальных образовательных учреждениях детей с ограниченными физическими возможностями, свидетельствуют о том, что наиболее серьезные отклонения моторики распространяются на сферу координационных проявлений. Эти отклонения являются одной из главных причин, затрудняющих формирование двигательных умений, развитие физических способностей. Поэтому, при проведении занятий необходимо учитывать оптимальное сочетание координационных упражнений с направленным развитием физических способностей (Ю.В. Верхошанский, 1988).

Для лиц с ОФВ принцип оптимальности педагогических воздействий означает, прежде всего, оптимальную меру воздействия физической нагрузки на организм, стимуляцию адаптационных и компенсаторных процессов. В качестве стимулов выступают физические упражнения, различные по характеру, направленности, координационной сложности, объему, интенсивности, методам организации.

Монотонные, неэмоциональные упражнения ухудшают внимание занимающихся с ОФВ, вызывают двигательное беспокойство, смену настроения вплоть до агрессии, спад активности, снижение волевого контроля, что обусловлено особенностями реакции ЦНС, имеющей дефектную основу. Поэтому необходимо также руководствоваться принципом вариативности педагогических воздействий (Н.М. Азарян, 1987).

Л.П. Матвеев (2010), В.И. Лях (2006) предлагают использовать ряд методических приемов, стимулирующих более высокие проявления координации движений:

– необычные исходные положения;

– зеркальные выполнения упражнений;

– изменение скорости и темпа движений;

– изменение пространственных границ выполнения упражнения;

– смена способов выполнения упражнения;

– изменения противодействия в парных упражнениях;

– сочетание известного и неизвестного в одном упражнении и др.

Так, многие ученые отмечают, что физическая нагрузка для спортсменов с нарушением зрения должна носить переменный характер: выполнение упражнений должно чередоваться с отдыхом до полного восстановления (С.П. Евсеев, 2005; Б.В. Сермеев, 1983; В.Л. Филин, Н.А. Фомин, 1986). Выявлено, что оптимальной зоной мощности для данной категории спортсменов является зона умеренной мощности (П. Фитзингер, 2007). При выполнении упражнений с большой интенсивностью (ЧСС 180 уд/мин) ухудшается работоспособность цилиарной мышцы и возникает выраженная ишемия глаз, что, безусловно, самым неблагоприятным образом сказывается на функциональном состоянии зрительного анализатора.

При работе с отягощениями негативные явления, связанные с задержкой дыхания и натуживанием могут быть в значительной степени нейтрализованы при изменении методики тренировки: работа с отягощениями не более 50 % от максимального веса и подъем снаряда в фазе вдоха, что автоматически исключает задержку дыхания и натуживание (А.В. Мухина, 1999). Для воспитания силы С.А. Локтев (2007) рекомендует заменить упражнения со штангой 100 % от собственного веса приседаниями на одной ноге максимальное количество раз. Для воспитания скоростно-силовых качеств – заменить приседание со штангой 50 % от собственного веса также приседаниями на одной ноге, но уже в быстром темпе.

Для спортсменов с нарушением зрения Р.А. Толмачев (2004) рекомендует выполнять упражнения в аэробном режиме, так как аэробная нагрузка наиболее благоприятна при заболеваниях глаз. Умеренная аэробная нагрузка адаптирует сердечнососудистую, дыхательную системы организма к регулярно совершаемой физической нагрузке (А.А. Виру, 1993). М.И. Земцова (1978), изучив состояние внутриглазного давления (ВГД) при спортивных нагрузках, указывает, что систолическое давление при аэробной нагрузке умеренно возрастает до 150–179 мм рт. ст. без четкого влияния на тонус и диаметр сосудов, что содействует улучшению кровообращения зрительного нерва при глаукоме. Повышение кровяного давления, в связи со снижением ВГД при аэробных нагрузках, приводит к улучшению перфузии в глазном яблоке. Ограничения при этом виде нагрузки возникают в комбинации с другими вариациями (например, при нагрузках с сотрясениями тела). Поскольку работа в аэробном режиме энергообеспечения характеризуется умеренной интенсивностью, а основная причина создания прочной аэробной базы, связана с механизмами переноса энергии и кислорода в организм, рекомендуется применять на обще подготовительном этапе 60–70 % аэробной нагрузки от общего тренировочного объема с ЧСС
120–140 уд/мин (И.А. Тер-Ованесян, 2000).

К показателям тренированности в спортивной физиологии относят анаэробный (лактатный) порог, отражающий уровень взаимоотношения между аэробными и анаэробными путями энергообеспечения физической нагрузки, а также между величиной ЧСС и интенсивностью физической нагрузки (Я.М. Коц, 1986). Но при назначении анаэробных нагрузок для спортсменов с нарушением зрения нужно учитывать особенности офтальмопатологии. Недостаток кислорода может вызвать тканевой ацидоз и усугубить поражение зрительно-нервного аппарата. К видам офтальмопатологии, при которых анаэробные нагрузки могут усугубить метаболические нарушения и ухудшение зрительных функций, можно отнести дистрофии сетчатки разной этиологии, атрофии зрительного нерва, дегенеративную миопию, разные виды глауком, катаракт. Однако организм спортсмена можно подготовить к переносимости анаэробных нагрузок проведением специальных тренировочных занятий аэробной направленности и достижением высокого уровня тренированности сердечнососудистой системы (Р.А. Толмачев, 2004, 2006).

У спортсменов с ПОДА уровень развития координационных способностей занимает одно из лидирующих позиций. Координационные способности выражаются в целесообразном выборе двигательных действий из объема освоенных навыков, сознательном и условно-рефлекторном коррегировании движений, оптимальном увязывании движений между собой. Однако, например, у лиц с ДЦП в результате поражения незрелого мозга нарушается последовательность этапов его созревания, что приводит к значительным ограничениям двигательной активности и к расстройству сенсомоторной координации, что затрудняет становление координационных способностей, необходимых для успешной тренировочной деятельности.

Таким образом, средства и методы, направленные на развитие координационных способностей спортсменов с ПОДА, должны способствовать восстановлению или компенсации выделенных нарушенных компонентов координационных способностей (Г.М. Юламанова, 2013).

Для лиц с нарушением слуха характерно расстройство восприятия временных и пространственных параметров движения. При этом для достижения высоких спортивных результатов в большинстве видов спорта требуется значительная вариативность технических действий, которая во многом определяется качеством и надежностью формирования двигательного акта. В свою очередь его можно сформировать при высоком уровне развития механизмов сенсорного различения и дифференцировки движений. Однако у лиц с нарушением слуха они имеют дефектную основу, что будет затруднять формирования двигательного акта.

Чтобы повышать уровень технического мастерства спортсменов с нарушением слуха, необходимо большое внимание уделять упражнениям на координацию, выполнение которых оказывает стимулирующее влияние на деятельность нервной системы. При этом, за счет условно-рефлекторных связей, в работу вовлекаются новые или пораженные нервные механизмы, которые будут оказывать положительное влияние на двигательную моторику лиц с нарушением слуха и опосредованно влиять на высшие психические функции. Таким образом, использование в тренировочном процессе большого количества упражнений на координацию позволит увеличить двигательную активность и будет наблюдаться улучшение клинических показателей.

При формировании нагрузок в процессе воспитания координационных качеств необходимо руководствоваться следующими положениями:

– задания на координацию, требующие тонких нервно-мышечных дифференцировок и волевой собранности, выполнять в начале занятия, когда сохраняется оптимальная психическая и общая работоспособность;

– суммарный объем упражнений на развитие координационных качеств должен быть невелик;

– в занятиях надо придерживаться оптимальных интервалов отдыха, чтобы при следующем повторении не нарушалась координация движений.

Таким образом, теоретической основой для разработки методических рекомендаций по планированию тренировочного процесса физической подготовки, направленного на развитие координационных способностей у спортсменов с ОФВ должны служить опорные концепции теории и методики адаптивной физической культуры, согласно которым, человек с ограниченными физическими возможностями признается как личность способная к самопознанию, саморазвитию, самореализации во всех сферах жизнедеятельности, в том числе и в физической культуре. Двигательная активность для данной категории людей является естественно-биологическим методом терапии, способствующим более быстрому восстановлению нарушенных функций, формированию устойчивой мотивации в потребности в движении в любых доступных для него формах. Основу методических рекомендаций должен составлять индивидуально-дифференцированных подход, который позволяет формировать типологическую группу занимающихся и, опираясь на конкретные способности и возможности каждого спортсмена с ограниченными физическими возможностями позволяет создавать максимальные условия для развития координационных способностей.