Научная электронная библиотека

Монографии, изданные в издательстве Российской Академии Естествознания

1.2.3. Методы педагогической терапии

Важнейшим компонентом любого физического упражнения является метод (способ) его применения. В педагогической терапии можно использовать методы физического воспитания и спортивной тренировки. Это методы (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976):

Ø строго регламентированного упражнения,

Ø игровой,

Ø соревновательный,

Ø использования слова,

Ø обеспечения наглядности.

Все эти методы требуют модернизации и адаптации при использовании в реабилитации и оздоровлении человека. Одной из важнейших основ применения всех методов является избирательный способ регулирования нагрузки и порядок сочетания её с отдыхом.

Регулирование нагрузки и отдыха в методах педагогической терапии.

Нагрузкой в физических упражнениях называют величину их воздействия на организм, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей. Нагрузка, прежде всего, сочетается с расходованием энергетических ресурсов организма и с утомлением. Утомление же, прежде всего, связано с отдыхом, во время которого развёртываются восстановительные процессы, обусловленные нагрузкой. Таким образом, нагрузка ведёт через утомление к восстановлению и повышению работоспособности.

Эффект нагрузки прямо пропорционален её объёму и интенсивности. К понятию объёма можно отнести длительность воздействия физических упражнений во времени, суммарное количество выполненной работы. Интенсивность же нагрузки будет характеризоваться силой воздействия, напряжённостью функций, разовой величиной усилий. Общая нагрузка нескольких физических упражнений или занятия в целом может быть определена по интегральным характеристикам её объёма и интенсивности. Для определения общей интенсивности нагрузки прибегают к расчёту моторной плотности занятий (отношение чистого времени, потраченного на выполнение упражнений, к общему времени занятия).

Нагрузка при использовании различных методов бывает стандартной – одинаковой по своим внешним параметрам, и переменной – меняющейся по ходу упражнения. Отдых как составной элемент методов может быть пассивным (относительный покой, отсутствие активной деятельности) и активным (переключение на другую деятельность, отличающуюся от той, которая вызвала утомление). Длительность интервалов отдыха может быть трёх типов: ординарная, жёсткая и экстремальная.

Ординарным называют такой интервал отдыха, который гарантирует к моменту очередной части нагрузки практически полное восстановление работоспособности. При жёстком интервале очередная часть нагрузки приходится на период недовосстановления. Экстремальным называют такой интервал, при котором очередная часть нагрузки совпадает с фазой повышенной работоспособности, наступающей вследствие закономерностей врабатывания.

Методы строго регламентированного упражнения

В данных методах деятельность занимающихся организуется и регулируется с возможно более полной регламентацией. Она выражается следующими параметрами:

ü твёрдо предписанная программа движений;

ü точное дозирование нагрузки и управление её динамикой по ходу упражнения, возможно более чётком нормировании интервалов отдыха и строго установленном порядке чередования их с фазами нагрузки;

ü создание или использование внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся.

Такая регламентация должна обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или гарантировать точно направленное воздействие на развитие физических качеств, способностей. Методы строго регламентированного упражнения имеют большое разнообразие и их применение зависит от содержания занятий, условий, в которых проходит образование умений и навыков и их особенности. Это могут быть:

● методы, основанные на аналитическом (избирательном) подходе – метод расчленённого конструктивного упражнения, метод избирательного воздействия;

● методы, основанные на интегральном (целостном) подходе (метод целостного конструктивного упражнения, метод сопряжённого воздействия);

● методы стандартно-повторного упражнения;

● методы переменного (вариативного) упражнения.

Игровой метод может быть применён на основе любых физических упражнений при условии, если в них можно использовать элементы игры и особенности этого метода. В наибольшей мере игровой метод позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. Данный метод хорошо воспитывает коллективизм, товарищество, сознательную дисциплину и другие нравственные качества личности.

Соревновательный метод. Основная определяющая черта этого метода – сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно более высокое достижение. Данный метод создаёт особый эмоциональный и физиологических фон, который усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному проявлению функциональных возможностей организма человека.

Велико значение соревновательного метода при воспитании морально-волевых качеств: целеустремлённости, инициативности, решительности, настойчивости, способности преодолевать трудности, самообладания, самоотверженности и др.

Методы использования слова. Слово используется во многих видах деятельности, в том числе и реабилитации. Слово играет большую роль в осмыслении, самооценке и саморегуляции действий воспитуемых. В зависимости от многообразных функций слова пользуются теми или иными методами его применения. Общепедагогические методы – дидактический рассказ, беседа, обсуждение и т.п.

В процессе занятий физическими упражнениями включаются те словесные методы, которые позволяют сохранить высокую моторную плотность занятий и органически связать слово с движением. Это инструктирование, сопроводительные пояснения, указания и команды, словесные оценки, словесные отчёты и взаиморазъяснения, самопроговаривание и самоприказы.

К методам слова можно отнести и идеомоторную тренировку, где происходит самостоятельное обдумывание, анализ двигательных действий и его подчинение вербальному сигналу.

Методы обеспечения наглядности. Наглядность при обучении обеспечивается многими органами чувств – зрительные, двигательные, зрительно-двигательные и другие ощущения, благодаря которым достигается контакт с действительностью эти методы можно условно разделить по преимущественному назначению на следующие группы.

● Методы натуральной и опосредованной демонстрации (показ самих упражнений).

● Демонстрация наглядных пособий.

● Предметно-модельная и макетная демонстрация.

● Демонстрация кино- и видеозаписи.

● Избирательно-сенсорная демонстрация.

● Методы направленного прочувствования движений.

● Методы ориентирования.

● Методы лидирования и текущего сенсорного программирования.

● Метод срочной информации.

Метод нейромоторного перевоспитания представляет собой небольшую часть обширного арсенала средств, направленных на восстановление двигательной функции человека. В комплексе этих средств можно успешно применить и вышеперечисленные методы физического воспитания и спортивной тренировки.

Здесь могут быть также применены:

● методы пассивной лечебной гимнастики;

● методы активной лечебной гимнастики;

● методы сегментарной гимнастики;

● методы механотерапии;

● неспецифические методы лечебной гимнастики (подвешивание, мышечная подготовка);

● метод бальнеотерапии;

● метод прогрессивного увеличения усилий.

Сюда также могут быть отнесены аналитические методы нейромоторного перевоспитания, общие способы нервно-мышечного перевоспитания и функциональные методы нервно-мышечного перевоспитания.