Научная электронная библиотека

Монографии, изданные в издательстве Российской Академии Естествознания

4.4. Нетрадиционные виды самомассажа

К нетрадиционным видам самомассажа, которые можно использовать при инсультном заболевании, можно отнести:

● самомассаж ушной раковины;

● самомассаж су-джок (в пер. с корейского: су – кисть, джок – стопа – Пак Чже Ву, 1998);

● аппаратный самомассаж.

4.4.1. Самомассаж ушной раковины

На поверхности ушной раковины расположено 110 точек, составляющих 18 зон. В норме кожа ушной раковины безболезненна, и точки никак не проявляются. Однако при острых заболеваниях они становятся болезненными при надавливании, а в дальнейшем на их поверхности появляются горки, пятна, шелушение. Это даёт возможность использовать точки ушной раковины не только для лечения, но и для диагностики заболеваний.

При самомассаже ушной раковины трудно массировать точки, поэтому целесообразно говорить об их зонной проекции. Точка занимает площадь 1–2 мм2, и поэтому целенаправленно промассировать её пальцами невозможно. Ухо по форме представляет собой перевёрнутый эмбрион, и расположение зонных проекций приблизительно будет соответствовать этому. На рис. 5 указано расположение зон соматической чувствительности (по А. Тюрину, 1997):

Однако все перечисленные зоны не имеют отношения к корешковым болям (радикулитам), поэтому при их заболевании необходимо воздействовать не только на зоны ушной раковины, но и на соответствующие спинальные сегменты.

Рис. 5. Схема зон проекций соматической чувствительности отдельных областей тела: 1 – (на мочке уха) иннервация шейного сплетения; 2 – проекция области шеи до затылочного бугра; 3 – проекция плеча, плечевого сустава, лопаточной области, пяти верхних рёбер; 4 – предплечье и локтевой сустав; 5–6 – кисть руки и пальцы; 7 – стопа, пальцы, голеностопный сустав; 8 – голень и коленный сустав; 9 – бедро, тазобедренный сустав, ягодично-лобковая область; 10 – пояснично-крестцовый отдел и область живота на этом уровне; 11 – верхняя поясничная и эпигастральная (надчревная) область

Техника самомассажа ушной раковины, как правило, выполняется двумя первыми пальцами (большим и указательным). Большой палец массирует заднюю поверхность, а указательный – переднюю поверхность ушной раковины точно напротив друг друга. Применяются два приёма: попеременное круговое растирание и периодическое надавливание подушечками пальцев на зоны. Исходное положение при самомассаже ушной раковины может быть лёжа на спине или сидя, что будет соответствовать улучшению кровоснабжения головного мозга.

Самомассаж лучше начинать с мочки уха и завитка и далее к вершине ушной раковины от 2-й до 6-й зоны и ножки завитка, повторяя приём 2–3 раза. Далее массируем противозавиток от 11-й до 7-й зоны сначала по верхней, потом по нижней его ножке. Далее указательным пальцем 2–3 раза выполняется поглаживание по краю границы противозавитка и раковины в направлении от противокозелка до внутренней стороны завитка, где расположены «точки вегетативной нервной системы» (от цифры 1 до 5 – см. рис. 6).

Рис. 6. Последовательность неспецифического самомассажа по областям ушной раковины согласно нумерации и направлениям движений

После самомассажа ушной раковины необходимо 2–3 раза выполнить поглаживание кожи перед козелком сверху вниз. Если есть необходимость, массируется зона таламуса, точка шэнь-мэнь и край мочки уха (5, 6, 7 зона). Продолжительность самомассажа ушной раковины в среднем равна 3–6 минутам. Она определяется ощущениями в виде гиперемии и чувства тепла ушной раковины. После процедуры самомассажа рекомендуется отдых от 10 минут и более, во время которого может наступить кратковременный сон до нескольких минут (А. Тюрин, 1997).

4.4.2. Самомассаж су-джок

Автор методики су-джок терапия профессор из Южной Кореи Пак Чже Ву (1998) разработал метод физического лечения и профилактики болезней, которые заключаются в стимуляции соответствующих зон или точек на кисти и стопе человека. В переводе с корейского су означает кисть, джок – стопа. Физический уровень самомассажа су-джок достаточно прост и доступен каждому человеку и главное – высокоэффективен при многих заболеваниях, в том числе, опорно-двигательного аппарата.

Основными называются системы соответствия, в которых всё тело человека состоит из туловища как центральной части и пяти выступающих частей: голова и шея, левая рука, правая рука, левая нога, правая нога. Сходство строения кисти и стопы с телом человека, в соответствии с теорией профессора Пака Чже Ву, заключается в наличии на кисти и стопе также пяти выступающих частей – пяти пальцев. При этом большой палец соответствует голове и шее, указательный палец и мизинец – рукам, средний палец и безымянный – ногам, ладонь и подошва – туловищу (рис. 7).

Рис. 7. Подобие по количеству выступающих частей

Это сходство строения кисти и стопы наиболее видно при расположении кисти ладонью вперёд в положении стоя. Так, указательный палец правой кисти и мизинец левой кисти соответствует правой руке. Средний палец правой кисти и безымянный левой кисти соответствует правой ноге. безымянный палец правой кисти и средний палец левой кисти соответствует левой ноге. Правый мизинец и указательный палец левой кисти соответствует левой руке. Возвышение ладони у основания большого пальца соответствует грудной клетке, а ладонь в целом соотносится с областью живота.

Система соответствия стопы (рис. 8) основана на тех же принципах, что и основная система соответствия кисти. Сходство строения кисти и стопы с телом человека проявляется в расположении суставов. Большой палец, соответствующий голове и шее, имеет два сустава, а на других пальцах рук и ног – по три сустава. На руке они соответствуют лучезапястному, локтевому и плечевому суставам, на ноге – голеностопному, коленному и тазобедренному.

Рис. 8. Соответствие расположения кисти и стопы и областей тела человека

На наружной стороне кисти находится физическая система соответствия позвоночнику и другим частям тела. Так, на большом пальце представлена голова, 7 шейных позвонков и на пястной кости этого пальца – первые 7 грудных позвонков. Далее по центральной линии этого пальца – 5 грудных, 5 поясничных и 5 крестцовых позвонков. То же находится и на стопе. Указательный палец и мизинец соответствуют следующим образом: ногтевая фаланга – кисти, следующая фаланга – предплечью и проксимальная фаланга – плечу. Средний и безымянный палец отражают подобным образом нижнюю конечность: ногтевая фаланга – стопу, средняя фаланга – голень, а проксимальная – бедро. Соответственно представлены и суставы верхних и нижних конечностей (рис. 9).

Рис. 9. Основная система соответствия «кисть – органы и скелет человека»

При заболевании какого-либо органа или сустава зона, соответствующая этому органу или суставу на кисти или стопе, становится болезненной. Стимуляция этой болезненной точки на кисти или стопе приводит к возникновению электромагнитной волны, которая и оказывает лечебное влияние на больной орган.

Наиболее доступным способом стимуляции болезненной зоны является её самомассаж. Для этого необходимо, прежде всего, точно определить место расположения болезненной зоны соответствия больному органу, суставу или отделу позвоночника. Затем следует определить точку зоны – она всегда резко болезненна.

Техника лечебного самомассажа

Массаж палочкой. Автор методики су-джок профессор Пак Чже Ву (1998) рекомендует для самомассажа использовать диагностическую палочку, спичку, ручку или даже собственный ноготь.

После нахождения болезненной точки необходимо достаточно сильно нажать на неё диагностической палочкой. После того, как боль под диагностической палочкой пройдёт, можно продолжить массаж точки вращательными движениями по часовой и против часовой стрелки, нажимая на палочку немного сильнее. Необходимо полностью размассировать лечебную точку до исчезновения остаточных болевых ощущений. При этом в данном месте возникает тепло.

В случае хронических заболеваний однократного воздействия на точки недостаточно. Правильно найденные точки нужно с силой массировать по 3–5 минут каждые 3–4 часа ежедневно до улучшения состояния.

Массаж с помощью семян. Для этого вида массажа нужно с помощью пластыря закрепить семена гречихи, риса или пшеницы (могут быть и другие) на лечебных точках кистей и стоп после тщательного их массажа. Данную аппликацию следует не снимать в течение суток. Каждые 3–4 часа надо проводить дополнительный массаж нажатием на семена с одновременным выполнением вращательных движений. Проявление зуда, покалывания, боли, ощущение тепла являются первыми признаками воздействия природной энергии семян на активные точки. Через сутки, прикладывая новые семена, процедуру повторяют до полного исчезновения болевого синдрома.

Данный метод характерен для хронических заболеваний суставов и лечения детей. Семена для лечения должны быть свежими, неповреждёнными, способными к прорастанию.

Массаж эластичным кольцом. Эффективным способом профилактики и лечения по методу су-джок является массаж пальцев кистей и стоп эластичным кольцом. Это кольцо нужно надеть на палец (рис. 10) и провести массаж зоны, соответствующей поражённой части тела, до её покраснения и ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день до исчезновения болевых ощущений.

Рис. 10. Самомассаж эластичным кольцом

Профилактический массаж кистей и стоп. Для профилактики перед массажем необходимо указательным или большим пальцем тщательно путём надавливания исследовать с двух сторон поверхности кистей и стоп. Обнаруженная болезненная зона, уплотнение ткани, спазм мышц – являются объективными признаками нарушения функций или заболевания соответствующего органа. Такие зоны необходимо хорошо размассировать пальцами до появления в них ощущения тепла, исчезновения боли, уплотнений, спазмов мышц.

Наиболее полезен массаж кончиков пальцев и ногтевых пластин кистей и стоп. На них проецируется всё тело человека в виде мини-систем соответствия. Это оказывает оздоровительное влияние на весь организм.

4.4.3. Аппаратный самомассаж

Аппаратный самомассаж существует давно. Основная идея его применения заключается в замене руки при массаже каким-либо приспособлением. В настоящее время выпускается множество массажных устройств. По степени механизации процесса все устройства подразделяются на устройства для немеханизированного процесса массажа и те, в которых используются какие-либо виды энергии.

К немеханизированным устройствам можно отнести:

ü массажную щётку,

ü гимнастические палки,

ü спортивный или шаровидный массажёр,

ü коврики или ролики для стоп и кистей.

Последние имеют авторские название: аппликатор Кузнецова, аппликатор Ляпко. Данные устройства могут быть использованы и с лечебной целью.

При применении данных устройств осуществляется механическое воздействие на кожу, соединительную ткань и подкожную клетчатку, в некоторой степени на мышцы и суставы. При медленном и мягком применении снижается возбудимость нервной системы, проявляется успокаивающий эффект. Это позволяет снять или снизить болевой синдром при травмах нервно-мышечной системы. Быстрое и энергичное применение способствует повышению тонуса центральной нервной системы, что используется для снятия утомления.

Аппаратный массаж очищает эпидермис кожи. При этом открываются протоки потовых и сальных желёз, улучшается их деятельность, усиливается кровообращение в коже. Кожа становится более мягкой и эластичной. Механическое воздействие на ткани, их смещение и растирание приводит к ускорению лимфотока, уменьшению отёчных явлений, улучшаются обменные процессы. Температура при этом повышается на 1,5–3 °С и к тканям доставляется больше кислорода и питательных веществ. Ускоренное кровообращение содействует лечебным целям – рассасыванию патологических отложений, увеличению подвижности тканей, растяжению рубцов, спаек. Улучшение обменных процессов в организме приводит к выделению жира и способствует «сгоранию» жиров, находящихся в организме в избыточном количестве.

К механизированным устройствам относятся аппараты, создающие с помощью электромотора вибрацию (сотрясение) отдельных частей массируемого участка тела. Такие массажёры имеют инструкцию, которой необходимо придерживаться при их использовании.