Научная электронная библиотека
Монографии, изданные в издательстве Российской Академии Естествознания

8.3.5. Рекомендации для занятий финской ходьбой лицам, перенёсшим инсульт

1. Приступать к занятиям финской ходьбой следует только по рекомендации лечащего врача-невролога или терапевта.

2. Начало занятий определяется состоянием опорно-двигательного аппарата и общим самочувствием.

3. Приступать к финской ходьбе можно по мере формирования навыка позы сидения, стояния и ходьбы без палок.

4. Движение руками лучше отрабатывать без палок, а затем соединить его с движением ног сначала при шаге на месте, а затем в движении.

5. Для отработки ритма движений можно использовать музыкальное сопровождение. Это маршеобразные музыкальные произведения (например, марш «Прощание славянки»), мелодии типа диско с чётким ритмом и в среднем темпе.

6. При ограничении движений руки и ноги или только руки и только ноги стараться выполнять ходьбу с палками технически правильно, но в более медленном темпе и со средней амплитудой движений.

7. И главная рекомендация. Лицам, перенёсшим инсульт, необходимо заниматься финской ходьбой под руководством тренера, инструктора или под наблюдением другого лица, способного оказать посильную помощь. На занятиях физическими упражнениями нельзя оставлять человека с сосудистыми заболеваниями головного мозга без присмотра.


Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

«Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.074